Vamos a seguir un entrenamiento deportivo de pádel gracias a una serie de videos de Paquito Navarro.
Este sevillano es hoy por hoy el número 1 en el pádel español.
Desde muy joven se enganchó a este deporte que es el pádel. No requería ser un crack para empezar a jugar.
Además se divertía mucho con el.
Claro está que aunque no hacía falta en aquel momento ser un crack, a base se constancia, entrenamiento y mucho trabajo ha llegado a serlo.
sin duda alguna estamos ante uno de los mejores jugadores actuales del pádel mundial y como no de España.
Conozcamos mejor a Paquito Navarro
Desde As Tv podemos leer y ver por vídeo un amplio reportaje sobre Paquito Navarro.
Cuenta que a los 21 años dejo de pedirle la paga a sus padres, por lo que sedió cuenta que podía vivir de este deporte.
Os dejo el enlace a la entrevista y vídeo de As Tv.
Entrenamiento deportivo de pádel con Paquito Navarro
Saque de pádel
El saque de pádel es el golpe con el cual se inicia el punto en los partidos.
Solemos prestar más atencion en los entrenamientos deportivos de pádel a otro tipo de golpes.
Pero no podemos descuidar el saque, tiene mucha importancia.
Un buen saque , si no lo hacemos punto ganador, nos dará mucha ventaja en llevar la iniciativa del juego.
Sacarla por tres
El remate o smash por 3, es un golpe que tras botar en el suelo, rebota en la pared de fondo y sale por el lateral.
Justo por donde la verja mide 3 metros, de aquí su nombre. (Pueden existir pistas antiguas que estén a 4 metros y no a 3)
Normalmente este golpe se hace cruzado, aunque también se emplea en un golpe paralelo. Algo más complejo y con más efecto.
La clave de este golpe es liftar la bola ya que con este efecto al golpear la pared hará que esta suba más
Posición al resto del pádel
El resto es el primer golpe que efectuaremos después de un saque.
Normalmente estaremos a un metro de la pared lateral para recibir el saque.
Es importante intentar leer al jugador que saque y ver donde se coloca para sacar.
Esto nos dará una pista a la hora de posicionarnos nosotros e intuir en que dirección lo hará.
Evidentemente nos puede sorprender, pero estaremos preparados para responder su golpe.
Volea de derecha
La volea es un golpe que se realiza cerca de la red, antes que la bola bote en tu campo.
En la volea es donde se gana la mayoría de los puntos por eso es tan importante este golpe.
Igual de importante es mantenernos siempre pegados a la red.
Aprovecharemos siempre el peso del cuerpo para, en el momento del impacto, darle más velocidad a la pelota.
Volea del revés
Al igual que la volea de derecha se usa un armado corto.
Es lógico, ya que al estar cerca de la red, hay menos distancia y una bola rápida puede hacer que no llegues a tiempo.
Es algo más compleja que la de derecha, a no ser que seas zurdo, claro está.
Pero una vez que la domines empezarás a ganar puntos desde la red.
Las buenas voleas siempre serán muy ofensivas.
Bajada de pared
La bajada de pared es un golpe ofensivo, que tras tocar en la pared de fondo, buscaremos acelerar la bola en el punto más alto.
Este golpe es arriesgado, ya que hay que tener buena técnica para ejecutarlo.
Pero si la dominas puede ser un gran golpe para ganar un punto.
Paquito lo domina brutalmente, llamando a este golpe la cuchilla, por el efecto que le dá a la bola para bajarla.
ELa cuchilla bien ejecutadá hará que la pelota cuando bote en el campo contrario y pegue en la pared quede muerta y no se levante.
Consejos con Paquito Navarro
Grips de pádel
Podemos hacer una diferencia entre lo que es el grip y el overgrip.
Son cintas adhesivas que cubren el mango de la pala.
El grip se suele poner directamente a este mango, mientras que el overgrip se pone encima del primero.
Cuantas más cintas se ponga más grosor tendrá.
Dependerá del jugador y de lo cómodo que este jugando si quiere un puño más fino o no tanto.
Palas de pádel
La elección de la pala de pádel es muy importante, aunque por otro lado es muy complejo elegir una.
Puedes ver como elegir tu pala de pádel para ayudarte a saber que cosas tienes que tener en cuenta para esta elección.
Personalmente yo también elegiría una bullpadel para jugar, de hecho casi siempre he usado este fabricante de palas de pádel.
Aún no he probado la Hack, pero quizás pronto la pruebe o incluso me haga con ella.
Empuñaduras de pádel
Aunque puedan existir varias empuñaduras en el pádel, lo aconsejable es la empuñadura continental.
Ideal si estás empezando, con esta empuñadura podrás ejecutar todos los golpes.
Esta empuñadura es como si cogieras un martillo.
A medida que tengas más técnica si puedes probar a ir cambiando tipos de empuñaduras.
Abriendo o cerrando la pala por ejemplo.
Preparación de un partido de pádel
El partido realmente debe empezar mucho antes de lo que comienza.
Una buena preparación previa antes de empezar a jugar es muy importante.
Saber como se va a jugar, como vas a plantear el partido según lo que conoces de los rivales nos ayudara.
Debemos estar mentalmente enfocados a este encuentro, a nuestro juego y a la competición.
Aunque mucha veces no lo hacemos los que no somos tan profesionales como Paquito.
Esto puede significar una derrota y no darnos cuenta de porqué no hemos dado el 100% en la pista.
Lesiones en pádel
Es algo a lo que todos nos enfrentaremos alguna vez en este deporte.
Ya sea en mayor o menor medida, pero siempre hemos tenido alguna lesión o molestia seguro.
Es muy importante calentar todas las partes del cuerpo que vamos a usar en nuestro juego.
Más aun si anteriormente hemos tenido molestias.
Posteriormente a l juego hay que estirar estos músculos que hemos trabajado.
Alimentación en pádel
Sómos lo que comemos, es lo que suele decirse.
Evidentemente si no tienes una buena alimentación, no esperes después rendir al 100% en tu juego.
No hace falta dietas específicas ni nada de eso, a no ser que seas un profesional.
Teniendo una alimentación sana y consciente es más que suficiente para sentirte fuerte y ágil en tus partidos de pádel.
Retos con Paquito Navarro
Paquito Navarro es un experto en retos. Le hemos visto realizar cosas imposibles de hacer. Te dejo una serie de vídeos de una recopilación de sus mejores retos.
Las mejores palas profesionales de WPT
Paleteros Pádel
Las mejores zapatillas de pádel
Las mejores palas de pádel para el amateur